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スピルリナで健康生活
「スピルリナ」は栄養バランスに優れた栄養補助食品です。ダイエット、便秘、花粉症、貧血など・・・さまざまな場面で効果が期待されています。また、ヨウ素を多く含んでいることから放射能対策にも効果がある可能性が示唆されています。 スピルリナの特徴は、5大栄養素が全てバランスよく含まれている。消化吸収が良い。 2時間で95%の消化率。アルカリ性食品、アミノ酸18種類を含む植物性タンパク質が約70%含まれている。ビタミン、ミネラルの宝庫、不飽和脂肪酸であるγリノレン酸、リノール酸が含まれている、ベータカロテンが人参の10倍、ほうれん草の60倍含まれている。葉緑素(クロロフィル)が豊富。食事からは摂りにくいビタミンB12が豊富。鉄分が豊富なのです。 スピルリナに期待される効果を以下に記します。アルカリ性のスピルリナが酸性に傾きがちな体を本来の健康な状態に戻してくれるので、疲れにくくなったり風邪をひきにくくなります。豊富な食物繊維が含まれているため、飲み続けると自然に腸内環境が整います。スピルリナに含まれるクロロフィルは血液中の毒素をキレイにしてくれる効果もあるので、アレルギーに関するヒスタミンも無毒化してくれます。スピルリナには鉄分も含まれているだけでなく、造血作用のある葉緑素も入っているので、毎日飲むことで貧血改善に役立ちます。コレステロールを調節するリノール酸やリノレン酸が豊富に含まれているため、血糖値を正常に戻し、高血圧や動脈硬化を防止してくれます。スピルリナは、胃の中で水分を吸収して膨らむので、食前に飲むと食欲が減り食べすぎ防止になります。豊富な栄養素によって体の新陳代謝が良くなるため血流も改善し、慢性的な肩こりや偏頭痛にも効果が期待できます。他にも、癌の予防や抑制、口内炎の改善や育毛効果、二日酔いの防止など、さまざまな症状に効果が出たという口コミが多いのも、スピルリナの特長です。ただし、人におけるスピルリナの有効性は、これまでのところ十分なデータが揃っていないので科学的な証明はなされていません。購入や服用に際しては、そのことを十分に考慮しておくことが必要となります。
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スピルリナは栄養が豊富です。5大栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル)をバランス良く含んでいて、タンパク質は、18種類のアミノ酸を含み、肉や魚、大豆、卵よりアミノ酸バランスに優れています。
また、ミネラル、ビタミンの宝庫で、βカロテン、ビタミンB12が青汁の10倍以上なのです。
さらに、食物繊維、γ-リノレン酸、リノール酸を含むからサラサラ、スッキリ。グリゴーゲンは即エネルギー源として利用できます。
鉄や、クロロフィル(葉緑素)もたっぷりだから貧血の方も最適で、また、妊婦さんにも安全な食品で、ペット(犬・猫・小鳥)にも使用できます。
栄養価の高い補助食品としてはクロレラが有名ですが、消化吸収されにくいという欠点がありますが、スピルリナは2時間で95%と極めて消化率が高く、効果的に栄養が摂取できるのです。そして、スピルリナはアルカリ性食品だからアルカリ体質で強い体が出来ます。  

ところで、スピルリナは二日酔い防止にも効果的です。 γリノレン酸はアルコール代謝にも役に立つもので、お酒を飲んだ後、寝る前に飲んでみてください。スピルリナは2時間程度で消化するので翌朝スッキリ目覚めることができます。

スピルリナで二日酔いとサヨナラです。

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東日本大震災での福島原発の事故で放射能に対する関心が高まってきています。放射能は目に見えませんから余計に心配になります。私たちは放射能からいかにして身を守ったらよいでしょうか?

「ヨウ素を摂ると放射能から体を守ることができる」

原発事故が起きた直後からこのような情報が飛び交いました。なぜヨウ素を摂ると放射能から体を守ることができるのでしょうか?

私たちの体は、甲状腺で甲状腺ホルモンを合成するときにヨウ素が必要となります。だから、私たちの体は甲状腺にヨウ素を蓄積するようになっています。そのため、放射能に汚染された放射性ヨウ素が体内に入ると甲状腺に蓄積していき、甲状腺の病気になってしまいます。それを防ぐためには、あらかじめ安全な「安定ヨウ素」という放射能に汚染されていないヨウ素を摂り込んでおくことで、ヨウ素の蓄積を飽和させて、放射性ヨウ素を蓄積させないようにするのです。

だからこそ、ヨウ素が今、必要なのです。

東日本大震災のあと、「ヨウ素を含んだうがい薬を飲めばよい」などという間違った情報も流れて混乱しました。もちろん、うがい薬を飲んでも効果的にヨウ素が取り込めるわけではないし、ヨウ素以外の物質のせいでかえって体には悪い影響を及ぼすこともあります。

では、どのようにしてヨウ素を摂取すればよいでしょうか?

安定ヨウ素製剤という薬を飲むことが一番ですが、一般に売られているものではありません。
簡単な方法としては食品から摂取です。一般的に海藻類にはヨウ素が多く含まれています。特にコンブは含有量が多いと言われています。しかしながら、食品からの摂取ではどれだけ効果があるか実証されていません。

そこでおすすめしたいのがスピルリナ。

ヨウ素を豊富に含んだスピルリナを摂取することで、先に書いた効果が期待できるのです。サプリメントですので薬と違って副作用の心配もありませんし、気軽に飲むことができます。こんな時代だからこそ、今のうちから飲んでおくことをおすすめします。

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